的材料，这样子的东西当然对小孩子成长不利了。

    因为没有饥饿感，所以食欲就很差，并且会减少唾液的分泌。

    第三个吃细粮的害处：会让我们大量地消耗钙，因为淀粉它是酸性物质，酸性物质吃多了，酸和碱就要中合，这个血液里面的钙质就会给这个淀粉，就给它中合掉，所以我们的体内血里面就缺钙了，血一缺钙，她就只好从骨头里面把这个组成骨骼的钙把它出来。

    所以你现在应该明白了，小孩子为什么长不高；中年人，成年人为什么会腰酸腿疼，老人家为什么会有骨质疏松，骨折；乃至于佝偻病，挛躄背偻，腰椎骨质增生，原因都是因为你营养不良，吃精米。所以小孩子他就会影响发育。

    第四个害处就是引起虫牙，我们牙齿里面的这个钙，也是被它中合掉了，所以我们牙齿容易有空洞，将来中年时候，牙齿就掉了。

    我缺钙了，我吃钙片就好了，老人家如果骨质疏松，去吃钙片，绝对不能够治疗你的骨质疏松。

    所以第五个方面，因为这个细粮，精加工的食品，它是温性的食物，所以温性的东西，它是热的，吃多了以后，这就容易引起一些化脓性的疾病，好像不停地生暗疮，或者是扁桃体发炎，或者是口腔溃疡，都是这个引起的。

    第六个害处是就会让人精神不稳定，比较喜欢哭闹，容易冲动，睡眠也很差，因为他热嘛，然后让小孩子，也会注意力不集中。

    第七个方面，就是会使人肥胖。

    第八个是容易使人得糖尿病。

    第九个是容易使人得到脑血栓，心脏方面的毛病，心肌梗塞。

    第十个的话是，你一直吃那个细粮，吃得很精致，然后没有补充到充分的天然的材料进来，就容易患癌症。

    精加工的面粉比精加工的大米要稍微好一点点，因为精加工的米里面它80%都是淀粉，没有什么其它东西，但是这个精加工的小麦里面，它除了也是淀粉很高以外，还有一些植物蛋白，还是有的。

    印光法师说，北方人吃得很差，就随便吃一碗面条，也就对付一餐了，南方人吃得很精致，又是米饭，又是很多菜，但是身体还是不如北方人，原来就是因为主食的差别。

    要多吃一些粗粮，那是比较好的，并且要具足五种颜色，是比较好的，适当地吃一些薯类，山药这些，吃一点玉米，这些应该都是属于粗粮。

    从医药上来治疗，要注意几个方面，一个要能够跳出五大误区；第二个要少用消炎，少用激素（高烧不退，要不要退烧，事实上要这样子看，就是说看烧到什么程度，如果是危及生命当然应急措施还是要采取还是要退烧的。但是事实上，一般的不会烧得那么严重，你只要补充水分就好了，只要让他补充水分，其实还有一点要让他比较快地退烧，又不会中断，我们人体排毒的过程，你用几种东西：黄瓜、胡萝卜、西芹（芹菜），把这三种混合在一起榨汁，以后再加一点水，把它冲淡一点，然后让他喝下去，作用是加强我们免疫系统的力量，让我们免疫系统的力量，让我们免疫系统更快地把那个病毒消灭，然后自然地、自动地把烧退下来了，你不用去打什么退烧针，用天然的食物榨汁就好了；所以不是万不得已，不要用激素）；第三种：不是万不得已呢，不要做切除的手术，不要用化疗、放疗；第四个是预防为主，第五个是要激发我们内在的医生和药物。

    无医无药不是说你穷，只要听闻药师佛名，药师佛也是要帮助他，加持他的。

    无医无药不是说你穷，你外在的医生再多，外在的医生再高明，外在的药物再昂贵，如果你不能够调动人体自我抗病的智慧，不能够运用免疫系统自我抗病康复的能力，就叫做无医无药。

    药师法门里面讲的医生是谁？我们每一