个人身体里面自我抗病的智慧，这个是我们最好的医生，我们能够正确地使用我们的身体，运用我们的免疫系统自我治病的能力，这个是最好的药物。

    要能做到这个就叫做有医有药，不能够做到呢，只是依靠外在的医生和药物，只是妄想从外面有个什么灵丹妙药，那个都是不可能的。

    事实上如果你真的懂得，然后你的病也不是特别的严重，不是那种癌症晚期，应该来说呢，懂得药师法门，按照我们所说的药师佛健康长寿七法呢，都有方法可以转过来。

    生理方面呢，我们前面讲过了，我们早睡觉，敲胆经和按心包经，这个都是加强我们身体，她的能量，激发她的活力的方法。

    心理方面的话，（1）要用的方法是释放压力，（2）四君子汤，（3）忏罪积福。

    环境上面我们要做的是做环保，帮助众生，然后多放生。

    如果你的身体有病，你在走向康复，恢复健康的过程之中，你可能在有一个阶段，会要病得比以前还更厉害。要有这么一个心理准备。

    我们的发烧、感冒、咳嗽，这些其实，应该都是属于身体在排病的一个过程，所以我们遇到这个情况不要惊慌。

    去医院检查，我们的血脂又升高了，不要着急，这个时候是我们的肝在排毒的时候了，我们这个环境恐怕也是这样子。

    药师法门入定说咒（名为除灭一切众生苦恼定，三摩地），从无见顶相，这个在大福德聚的圆满相之中，放出大智慧的光明，而宣说神咒（是从智慧本体中流露的善巧方便）：

    南无薄伽伐帝，鞞杀社，窭噜薜琉璃，钵剌婆，喝啰阇也，怛他揭多耶，阿啰诃帝，三藐三勃陀耶，怛姪他，嗡，鞞杀逝，鞞杀逝，鞞杀社，三没揭帝，莎诃。

    三遍（身心灵健康），七遍（赞药师七佛）。

    咒：总一切法，持无量义。也就是她有无量无边的意思。

    嗡，阿，吽（三字总持）

    由定而开智慧，由慧而产生光，由光以一定的频率来振动，就是音。

    把这记录下来，就成为咒。

    药师灌顶真言（药师咒），就是药师佛入那种除灭一切众生苦恼定，入这种定之中，定中所产生的光音波。把它记录下来，成为药师灌顶真言。

    所以咒是在定中宣说，我们要用这个咒来起作用，要能够治病也好，要能够所求如意也好，也需要在定中持咒。才比较容易相应。

    第二个方面，我们要明白的是，咒她号为总持，就是用最简单的文字，来总摄佛菩萨他的功德，他的本誓愿力，悲心，威神力，以及他的修法，他的眷属。

    密法里面的内奥精义，所以号为总持。

    总持的总持，就是三个字：嗡，阿，吽。

    咒语也可以分为根本咒，心咒，广咒，心中心咒和事业咒五种。

    根本咒就是本尊，他的根本的内容，他的德号，他内密的祈祷，他的誓愿力，都包含在其中了，你比方说，我们现在念瓣这个药师咒就是药师如来的根本咒。

    药师如来在七佛经里面他有五个咒：也以这个咒为根本咒，还有药师定的定力，定力咒，这个定力咒比方说，嗡，战驮祇哩，娑哈。这个是修药师定要用的咒。也有好的定印和用印。还有比方说我们念那个金刚手，他的那个根本的咒：嗡，班扎尔叭呢，玛哈佐打卓打耶，吽呸。

    心咒事实上就只是指这尊佛或者这尊菩萨他的名称，他的名号，一般都是用一个嗡字开头。比方说，嗡，雅玛达嘎吽呸。

    嗡，嘛呢呗美吽（莲花上宝珠）。

    嗡，班扎尔叭呢吽呸，班扎尔叭呢（金刚手）。

    广咒就是广泛地包含本尊他的身语意，事业，功德，他的眷属，他的修