（因为小孩子要生长，他要依靠那个脑垂体分泌生长素，如果吃得很太饱的话，脑垂体就不怎分泌生长素）。

    第七个方面，事实上学生在读书的时候，要能够成绩好，要能够大脑得到开发，就需要有充足的睡眠，睡眠要好的话，晚上要少吃东西，或者不吃东西是比较好的。

    因为胃不和，睡不安，肝不和睡多梦，胃不调和的时候，就睡不安稳，肝如果是热的时候，就会多梦。而且如果晚上吃东西，这个肝还是要工作，还是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也会受影响。

    第八个方面是我们的眼睛要明亮，也是需要能够过午不食。

    第九个方面是肌肉要有力量，也要能够保持过午不食，是比较好的。

    第十个方面是如果要能够严持戒律，持清净戒的话，能够男众不遗精的话，过午不食也是比较好的。

    也是会能够让我们肠道比较清净，养生的方法上说，欲得不老，腹中不饱；欲得不死，腹中无滓。

    浅得比方说粉刺、牙齿痛、牙周炎或者是过敏性鼻炎，或者是种种的肠胃感染病，事实上都是因为肠胃不干净而引起的，乃至于会引起鼻咽癌，或者是哮喘，种种的毛病。

    听闻到药师琉璃光如来的名号，能够有四种灭恶的功德，能够让众生断贪嗔痴慢，有四种生善的功德。如果要求生到西方极乐世界而未定者，要念药师如来，就临命终时有八大菩萨来示其道路，有一个理想的、适合于修学的不退转的安身立命之处，有一个良好的环境，如果对于能否往生，还没有把握的话，我们可以修持药师法门。

    八大菩萨，其名曰文殊师利菩萨，观世音菩萨，得大势菩萨，无尽意菩萨，宝檀华菩萨，药王菩萨，药上菩萨，弥勒菩萨，是八大菩萨乘空而来，示其道路。

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    这三尊菩萨是一组，法身三德：

    大智文殊师利菩萨（表示十方诸佛的大智慧，在法身三德里面表示般若德，在药师法门的个修法里面表示修心法，在睡眠中修的主尊）。

    在睡眠时，观想在两眉之间有一个三角宫，里面端坐着文殊菩萨，然后我们睡眠之中，就可以入睡光明，就可以起遍行，就可以在睡眠的时候，来学习，来增长智慧。

    大悲观世音菩萨（表示十方诸佛的大悲，在法身三德里面表示解脱德在三法里面是息法的主尊），

    在呼吸中间来修行。

    大慈弥勒菩萨（在三德之中，表示法身德，我们的法身本体不生不灭的，是色法的主尊），

    在饮食中间修，指导我们在饮食之中修秘密禅的方法。

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    这三尊菩萨是一组，表示身语意三密相应：

    得大势菩萨（表示修真言的菩萨，是法界净土宗的初祖，我们说中国净土宗的初祖是庐山东林慧远法师），

    一句阿弥陀佛，事实上就是无上深妙禅，就是阿伽陀，阿伽陀药，就是无上的密咒，所以可以说是专门持诵真言的菩萨，是修口密相应的菩萨。

    无尽意菩萨（表示修观想的菩萨，是教导我们修意密与佛陀的慈悲智慧的精神），

    宝檀华菩萨（是形容佛陀三十二相八十种好，相好庄严，也可以说是教导我们修手印的菩萨，教导我们身密相应的菩萨）。

    口密就是息法，意密就是心法，身密就是色法。

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    药王菩萨，药上菩萨与日光遍照菩萨、月光遍照菩萨是同体的，是表示药师佛的眷属。

    在