肝，呵属心，呼hu1属脾，呬属肺，吹属肾，嘻属三焦。

    最好是站着做，上午的时候，应该是面向东方，午时以后（上午11点），下午及晚上都应该是面向南方，比较自然地站立，然后放轻松一点，接下来，吸气的时候，能够把天地的清气吸进来，调理我们的五脏六腑之气，呼气能够把多余的浊气呼出去，并且是除了两个字，一个呬，一个吹，这两个字可以听到短促的声音，其它的应该是没有声音的，就是一个口型，一个气流的声音。

    一年四季，都适合经常地念这个呼字，可以让我们的脾脏增强功能，促进消化功能，吸收食物。

    嘘以散痰，呵以去烦，呬以除倦，吹以去寒，呼以去热，嘻以去痛。

    下面是具体的用法：

    春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自阑，

    三焦嘻出除烦恼，四季常呼脾化餐。

    念法是：

    切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。

    春天，多念嘘字，眼睛明亮，肝气比较调和；

    夏天的时候，多念呵字，就让多余的心火能够排掉。

    药师法门里面也有讲，也可以配合一些动作，简单化一点。

    对于很多的病都有一定的疗效，比方说高血压，青光眼，慢性肝炎，神经衰弱，肺气肿，口腔溃疡等。

    春天属木，明目养肝，夏天属火，去心火，秋天属金，润肺，冬天属水，滋益肾水，温补肾。三焦之中念嘻字，能够除烦。

    一年四季多念呼字，能够有利于脾胃的运化。

    上座前，调息，才能坐的安稳，先叩齿36次，然后赤龙搅海9次，把口水吞下去，再来坐，一般都是鼻吸口呼，吸就一种方法，呼有六种气流声。顺腹式的呼吸法，就能够吐出脏腑中多余的浊气，吸气就能够徐徐地吸进天地的清气。补体内脏腑的正气。

    如果只是保健，春天念那个嘘字12次，其余的5个字，都念6次好了。

    还要注意的是每个字念完后，要自然地呼吸两分钟，就让这个脏腑之间有一个调和的机会。

    夏天的时候以此类推，呵字念12次，其它的就6次，秋天的时候，呬字12次，其余6次，冬天的时候，吹：12次，其余6次。

    就能很柔和地让我们的五脏六腑跟随季节来调整。

    如果是身体不好的，一种是见证治脏法，一种是相生相克法。

    见证治脏法，如果是肝病，就多念嘘，连续地念36次，尤其是慢性肝炎（小三阳，大三阳），每天早上面向东方，念那个嘘字36次，慢慢地练习的话，会让我们肝里面的热气排掉。然后其余的5个字都只要念6次就好了。

    要相信人体的智慧，不要单单相信医药。

    有一个医学家学了以后，做一个偈子来概括：

    眼中赤色兼多泪，嘘字立去如有神，

    心源烦燥急须呵，此法通神更莫过，

    喉生口痰并热痛，依依目下自安和，

    肺中气促自生涎，胸膈烦满上焦痰，

    若有肺病急修呬，用之目下自安定；

    泻痢肠鸣并腹水，急用呼字免成殃。

    眼睛红肿，或者是眼泪很多，早上起来的时候，眼屎很多，肝热，多念嘘。

    心火上炎，口腔溃疡（一直都好不了），呵

    念呬字是肺气诀，能够调理肺气，或者痰很多，

    肾方面的，比方说耳鸣，腰酸腿痛，或者是身体里面有寒气，

    黑性皮肤或者少白头，这个是有寒气。是金克木，把肝伤到了，吹

    如果是腹泻，拉肚子，老是听到这个肠子咕咕叫，呼字，加强脾脏的功能。

    还有一种是相生相克法