“身体柔韧度，我们经过了半个学期的锻炼，可以做到腿部一百八十度分开，你要是想跟上我们的进度，就必须在一周内达到同样的效果。”

    兰斯特当场给卡修展示了一下，之后在对方震撼的眼神中，收回了自己的腿。

    “不是，兄弟，你这不扯——”

    卡修话还没说完，就被兰斯特推着到了一根杆子前方。

    “把你的腿放上去，尽量绷直，感到疼痛且无法继续时，停下来。”

    兰斯特回忆着塑形课老师上课时的样子。

    “好，我尽量，嘶，有点痛。”

    卡修学着对方之前的样子，把左腿搭上去，一瞬间，就感觉到腿筋传来痛楚。