喜悦。

    同样，一个高僧在“开悟”的时候，也伴随着心里的狂喜体验。

    如果一个人心里非常淡然、平静，也就是说，他的心理结构根本就没有动作，就想把头脑里关于一个道理的认知，转变成他存在的一部分，让他得到改变，就做梦吧！

    另一条道路，就是掌握认知道理、运用道理的方法。

    经过打击或挫折，我们或许会真正懂得某个道理，被它所改变，但如果要付出痛苦、挫折、失败这类的高昂学费，对“苦难是人生的财富”“逆境是人生的老师”念念有词，这未免也太残酷了点。

    而且，“吃一堑长一智”，主意听上去不错，但为什么要预设一个人只能用吃苦头去换认识，而不是用理论、方法来举一反三呢？

    我想说的是，一个人如果对某种认知道理、运用道理的方法能够运用自如，那么，方法就对他的头脑和心理进行了武装。

    存在主义的大佬萨特说：存在先于本质。你的“本质”，是通过你的“存在”，对你“存在状态”的改变来达到的！

    35、在你刚有心理问题的时候，不要总想着要消除它，而是要澄清它、破译它

    问：我觉得我有心理问题了，总是疑神疑鬼，担心有人在老板面前说坏话。我该怎么办？

    答：我可以保证你是一个善良的人，否则，你不会这样想的。

    一个认为自己已经有了心理问题，同时又比较善良的人，本能的反应就是“我有心理问题，我很痛苦，我要消除它”，于是，如何如何。

    很正常是吧？是的，很正常。

    但残酷的真相是：这种思维方式本身就是产生心理问题的原因之一，或者会固化、加剧已经产生的心理问题！

    要看到，心理问题和生理上的那种病不是兄弟姐妹或夫妻，而是陌生人。感冒发烧，无论你怎么想，它都是客观的，不会减轻也不会加剧，但是，心理问题不一样，你认为你有或没有，都可能会产生甚至加剧它！

    而在治疗上，感冒发烧你等着医生诊断、吃药打针就可以了，病虽然在你身上，但好像不是你的事情，你无须做什么努力。然而，在解决心理问题上，没有人可以帮你搞定，那主要是你自己的事情，是不能幻想自己不做努力，然后有一个什么高人用什么神秘法术一下子或在不长的时间里驱散那些折磨你的幽灵的。上帝只救自救者，在解决心理问题上，一个不自救的人，没谁帮得了他。

    你一定会问：那么什么是正确的反应？心理问题可是客观存在的，而且一个人的确痛苦，需要消除它。

    我的回答是：不要总想着解决你的心理问题，你有搞定它的能力，要做的就是澄清它、破译它！

    当你运用心理分析的方法，能够看到折磨你的那些问题是如何产生的，又是如何折磨你时，你自己就可以搞定它了。而在以后的漫长人生里，没人保证你不再受心理问题的干扰、百毒不侵，但你的自我分析能力至少可以保证它不会演变成一种严重的症状。

    （全书完）